Ежедневный уход за кожей стал в нашей жизни таким обязательным действием, как и чистка зубов. Ногти являются придатками кожи, поэтому также требуют ухода.
 
По аналогии с кожей, ногти нуждаются в увлажнении. Сухие, ослабленные ногтевые пластины становятся хрупкими, слоятся, ломаются. Они не только плохо выглядят, но и чаще подвергаются инфекционным заболеваниям. На них плохо держится профессиональное покрытие.
 
Сухость ногтевых пластин может объясняться не только проблемами со здоровьем, но и неправильным питанием. Кроме того, ногти на руках часто подвергаются действию бытовой химии. В зимний период времени ногти, как и кожа, становятся более сухими из-за низкой влажности в помещениях, в которых мы живем и работаем.
 
Так же, как и кожа, ногти требуют питания.
 
Недостаток витаминов и микроэлементов делает ногти слабыми. При недостатке микроэлементов на ногтях возникают белые точки, свидетельствующие о недостатке магния, кальция и натрия.
 
Питание наших ногтей напрямую зависит от состояния наших сосудов. Сосуды, питающие ногти, имеют небольшой диаметр и, соответственно, через них проходит не так много крови, а значит и питательных веществ. Поэтому у людей с поражением сосудистого русла вследствие сахарного диабета или курения ногти становятся слабыми и безжизненными.
 
И если наши руки работают и выполняют огромное количество движений, то стопы, находясь в обуви, не так много двигаются, да и еще несут наше, не всегда легкое тело. Поэтому сосуды на ногах поражаются чаще и раньше. Соответственно, и ногти на ногах получают меньше питания.
 
Итак, что бы наши ногти были здоровы, мы должны обеспечить им правильный уход, а именно:
 
Хорошее кровообращение. Оно обеспечивается физическими нагрузками, массажем и, если нужно, разогревающим кремом.
 
Правильное питание. Кальций и натрий, необходимые нашим ногтям, содержатся в молочных продуктах, орехах, семечках, сухофруктах, салатах, зелени, рыбе и ее икре.
 
Избавиться от такой вредной привычки, как курение.
 
Ежедневно использовать уходовые средства для ногтей.
 
Вы должны помнить, что все в нашем организме требует заботы и ухода. И чем лучше мы о себе заботимся, тем более благодарен нам наш организм.

Напоминаем, что в ГУЗ ОКВД работают кабинеты эстетики стопы по адресам:
⠀
г.Липецк, ул. Марины Расковой, 18, тел. +7(4742) 55-90-40
г.Липецк, ул. Вермишева, 18, тел. +7(4742) 33-55-53
⠀
На фото: медицинская сестра кабинета эстетики стопы ГУЗ ОКВД Поповичева Ирина Николаевна