КАК ПОЛУЧИТЬ КРАСИВЫЙ ЗАГАР И ИЗБЕЖАТЬ РАКА КОЖИ?

Рассказал врач-дерматолог, онколог и косметолог ГУЗ «Областной кожно-венерологический диспансер», Сергей Якушенко.

Первый и самый очевидный совет от доктора Якушенко таков: загорайте умеренно, ультрафиолет в больших количествах может быть опасен.

– Старайтесь меньше бывать на солнце без необходимости – это защитит открытые участки кожи. Для загара лучше выбрать утренние и вечерние часы – до 11.00 утра и примерно с 16.00 вечера – в этот период лучи менее агрессивные. Также не стоит проводить под солнцем по нескольку часов. Оптимальное время в день примерно 40 минут – этого хватит, чтобы получить красивый ровный тон кожи.

Нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Они отсекают часть вредного ультрафиолета и предупреждают интенсивное старение кожи вследствие его воздействия.

Загорать можно всем, но умело, а значит, умеренно. Ведь помимо пользы ультрафиолет несет в себе и опасности, одна из которых – провокация рака кожи и меланомы за счет мутации в клетках, а также более быстрое старение кожи.

Особенно это актуально для женщин. Если вы хотите всегда выглядеть красиво, молодо и привлекательно, старайтесь, начиная с молодых лет, сокращать время пребывания на солнце и в солярии.
В России рак кожи в последние годы удерживает сомнительное лидерство в списке самых распространенных онкозаболеваний. Минздрав фиксирует около 80 тысяч случаев в год.

Как понять, что у вас начинаются проблемы с кожей?

– Основное – это появление каких-либо образований на коже, которых ранее не было, – объясняет доктор. – Новообразование может активно расти, болеть, чесаться или шелушиться. И это, безусловно, уже повод показаться специалисту. Но паниковать не надо – у каждого человека в течение жизни возникают самые разные включения на коже, и большинство из них совершенно безопасны, но бдительность терять все же не стоит.

Есть и еще один важный момент: если на коже было образование и долгие годы оно не беспокоило, не росло, но вдруг стало как-либо меняться – это тоже несомненный повод обратиться к доктору.