Солнечный и тепловой удар – помощь и профилактика

По прогнозам синоптиков, жара в августе и не думает идти на спад. Впереди нас ждут "горячие" деньки. Температурный столбик будет подниматься выше отметки в 30 градусов. Поэтому напоминаем важную информацию!

В жару риск получить тепловой или солнечный удар увеличивается. Можно подумать, что снизить его можно, просто спрятавшись от солнца. Но от теплового удара это не спасёт — он может случиться в любом месте, где можно перегреться: в офисе, маршрутке и в плохо проветренной комнате дома.

Тепловой удар — состояние организма, вызванное перегревом.
Симптомы теплового удара:
• сонливость,
• головная боль,
• общая слабость,
• головокружение.

Если перегрев не остановить, лицо покраснеет, а температура тела поднимется до 40 градусов — при такой в организме начинают разрушаться ферменты, которые управляют химическими процессами внутри.

Солнечный удар — особая форма теплового удара. Он развивается, если солнце долго «печет» непокрытую поверхность головы.
Симптомы солнечного удара:
• те же, что и у теплового,
• вялость,
• рвота.
• При солнечном ударе нарушается не только потоотделение, но и кровообращение — сосуды расширяются, и кровь как бы застаивается в мозгу. Тяжёлый случай солнечного удара может привести к остановке сердца, коме и даже к смерти — поэтому нужно сразу вызывать скорую помощь.

• Первая помощь при тепловом и солнечном ударе. Уведите пострадавшего в тень или прохладное помещение и уложите его, приподняв ноги и голову. Снимите с него одежду, сделайте холодный компресс на лоб и по возможности обложите туловище льдом.

• При обмороке поможет раствор аммиака, он же нашатырный спирт. Для лечения обезвоживания напоите пострадавшего водой или электролитными растворами.

Как уберечься от тепловых и солнечных ударов

• В жару носите легкую одежду, которая не препятствует испарению пота.

• Защищайте голову легким светлым головным убором или зонтом.

• Регулярно пейте: понемногу и когда подступает жажда. Пить лучше простую воду или с лимоном и зеленый чай.

• Не утоляйте жажду алкогольными напитками или кофе.

• Избегайте физических активностей и длительной работы на солнцепеке.